Ile kalorii ma śliwka?
Śliwki to owoce, które dodają energii. Jeden owoc o masie 55 g dostarcza 27 kcal. Ze względu na niską kaloryczność, śliwki są chętnie wybierane przez osoby dbające o sylwetkę. Im większa masa owocu, tym więcej kalorii – w 100 g znajdziemy ich już 49. To umożliwia łatwe kontrolowanie ilości kalorii poprzez odpowiedni dobór liczby spożywanych owoców.
Dzięki śliwkom można zyskać energię do codziennych zajęć bez nadmiernego zwiększania kaloryczności diety. Kalorie z jednej śliwki można szybko spalić, na przykład jeżdżąc na rowerze przez zaledwie trzy minuty. Z tego powodu śliwki stanowią doskonały element zdrowego i dobrze zbilansowanego odżywiania.
Kaloryczność świeżych śliwek
Świeże śliwki zawierają około 49 kcal na każde 100 gramów, co czyni je niskokalorycznym wyborem idealnym dla osób dbających o sylwetkę. Duża śliwka waży mniej więcej 55 gramów i ma jedynie 27 kcal, więc można się nimi cieszyć jako zdrową przekąską bez obaw o nadmiar kalorii. Dodatkowo są one bogate w błonnik wspomagający trawienie oraz dostarczają niezbędnych witamin i minerałów wspierających zdrowie.
Kaloryczność suszonych śliwek
Suszone śliwki dostarczają więcej kalorii niż ich świeże odpowiedniki. W 100 gramach tych suszonych owoców znajduje się aż 267 kcal. Suszenie powoduje utratę wody, co prowadzi do wzrostu ich wartości energetycznej. Dzięki temu stają się one bardziej skoncentrowanym źródłem energii.
Śliwka kcal – ile waży i ile kalorii ma jedna duża śliwka?
Duża śliwka, ważąca około 60 gramów, dostarcza jedynie 27 kalorii. Dzięki niskiej kaloryczności jest świetnym wyborem dla osób pragnących utrzymać zdrową dietę. Włączenie śliwek do codziennych posiłków wzbogaca jadłospis o wartościowe składniki odżywcze, nie zwiększając znacząco wartości energetycznej potraw.
Średnia waga i kaloryczność dużej śliwki
Śliwka to owoc o niewielkiej masie, ważący przeciętnie 55 gramów. Charakteryzuje się niską kalorycznością, dostarczając jedynie 27 kcal, co czyni ją idealną przekąską dla osób dbających o linię. Zawarte w niej naturalne cukry oraz błonnik pomagają na dłużej utrzymać uczucie sytości. To zdrowa alternatywa dla słodkości o wysokiej zawartości kalorii, dlatego często gości w diecie jako zamiennik tradycyjnych łakoci.
Ile kalorii ma Śliwki węgierki w 100g?
Śliwki węgierki to owoc, który dostarcza 46 kcal na każde 100 gramów. Zawierają one 11,4 g węglowodanów oraz 1,4 g błonnika, co sprawia, że są cennym elementem zdrowej diety. Dzięki dużej zawartości błonnika, śliwki węgierki:
- wspomagają procesy trawienne,
- pomagają w utrzymaniu właściwej masy ciała.
- cieszą się dużą popularnością.
Ze względu na swoje wartości odżywcze i korzystne działanie na organizm, te śliwki stanowią idealny wybór dla osób dbających o zdrowie.
