Jaka kreatyna najlepsza?

Czym jest kreatyna i jakie są jej rodzaje? Kreatyna jest związkiem chemicznym, który naturalnie występuje w ludzkim ciele. Składa się z trzech aminokwasów: argininy, glicyny oraz metioniny. Produkowana głównie w wątrobie, trafia następnie do mięśni, gdzie odgrywa kluczową rolę w…